Autorzy Kamila Wosiak

Kamila Wosiak

Jak motywować się do regularnych treningów? Psychologiczne aspekty sportu

Regularna aktywność fizyczna sprzyja wypracowaniu lub poprawie, a następnie utrzymaniu dobrej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Zdrowe nawyki żywieniowe dla sportowców – jakich składników nie powinno zabraknąć w diecie?

Uprawiając sport, powinniśmy zapewniać sobie zarówno prawidłową podaż kalorii, jak i właściwą ilość najważniejszych składników odżywczych.

Rola odpowiedniego nawodnienia w sportach wytrzymałościowych i siłowych

Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny w postaci sportów siłowych, kluczowe znaczenie wody wynika z regulowania temperatury ciała.

Jak skuteczna rozgrzewka wpływa na wyniki sportowe?

Rozgrzewka jest najistotniejszym elementem treningu, którego efektywność wynika ze sposobu przygotowania się do aktywności fizycznej.

Terapie z udziałem zwierząt

Do najpopularniejszych terapii z udziałem zwierząt należą w naszym kraju: dogoterapia, felinoterapia i hipoterapia.

Leczniczy kontakt ze zwierzętami

Terapia bazująca na leczniczym wpływie kontaktu ze zwierzętami określana jest zooterapią lub animaloterapią.

Wdzięczność a dobrostan człowieka

Pojęcie wdzięczności ma szerokie znaczenie. To postawa i stan umysłu, które mogą radykalnie – na lepsze – odmienić nasze życie.

Arteterapia – czym jest i jej zastosowanie

Arteterapia polega na wykorzystaniu przez terapeutów różnych form i metod pomocy i wsparcia z zastosowaniem sztuki.

Co jeść w pracy, żeby zachować efektywność?

Nasz sposób odżywiania stanowi jeden z kluczowych elementów dobrostanu. To od naszej codziennej diety uzależniony jest zarówno pozytywny nastrój, jak i przede...

Czym grozi kult ciała?

Kult ciała panuje w najlepsze w XXI wieku. Za jego sprawą synonimem sukcesu stała się obecnie sprawność fizyczna w połączeniu z atrakcyjnym...
Skip to content