Według najnowszych badań coraz więcej dzieci zmaga się z wadami postawy. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia, takie jak fizjoterapia, które mogą pomóc w poprawie zdrowia i samopoczucia młodych pacjentów.
Współczesny styl życia, spędzanie długich godzin przed komputerem czy smartfonem, a także niewłaściwe nawyki ruchowe przyczyniają się do coraz częstszego występowania wad postawy u dzieci. Skutki tych problemów mogą być poważne i wpływać na zdrowie oraz samopoczucie dziecka na długie lata. Fizjoterapia jest jedną z najskuteczniejszych metod korekcji wad postawy i zapobiegania ich pogłębianiu.
Definicja wady postawy
Wadami postawy nazywamy wszelkie odchylenia od prawidłowej postawy ciała. Prawidłowa postawa ciała charakteryzuje się stabilnością, symetrią względem osi długiej ciała, wydolnością statyczno-dynamiczną, prawidłową krzywizną kręgosłupa, prawidłowym wysklepieniem stopy, fizjologicznym ustawieniem poszczególnych części ciała, takich jak np. klatka piersiowa, miednica, obręcz barkowa, kończyny górne i dolne oraz niewystającym brzuchem.
Wady postawy mogą być zlokalizowane w różnych obszarach ciała: kręgosłup, klatka piersiowa oraz kończyny. Zaburzają one nie tylko estetykę ciała, ale przede wszystkim wpływają na jego funkcjonowanie.
Przyczyny wad postawy
Wady postawy dzielą się na wady wrodzone oraz nabyte. W przypadku wad nabytych można wyróżnić poniższe czynniki, wpływające na zaburzenia prawidłowej postawy ciała:
- czynniki środowiskowe: siedzący tryb życia, niska aktywność ruchowa, utrwalanie nieprawidłowych wzorców ruchowych (noszenie tornistra na jednym ramieniu, obciążanie jednej nogi podczas stania), nieodpowiednie obuwie,
- czynniki fizjologiczne: wady wzroku, wady słuchu, zaburzenia czucia głębokiego, zaburzenia stanu psychicznego,
- czynniki morfologiczne: zaburzenia napięcia mięśni, więzadeł, torebek stawowych wskutek przemęczenia lub choroby.
Rodzaje wad postawy
Podziału wad postawy najczęściej dokonuje się na podstawie ich lokalizacji, wyróżniając:
- wady kręgosłupa (plecy okrągłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy płaskie, skolioza),
- wady klatki piersiowej (klatka lejkowata, kurza klatka piersiowa).
- wady kończyn dolnych i stóp (kolana szpotawe, kolana koślawe, stopa końsko-szpotawa, stopa koślawa, płaskostopie, stopa wydrążona)1.
Wpływ wad postawy na zdrowie
Nieleczone wady postawy, takie jak skolioza czy okrągłe plecy, mogą prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Oprócz problemów z układem ruchu mogą wywoływać zaburzenia trawienia, migreny, duszności, a nawet problemy z sercem i płucami. Skrzywienie kręgosłupa może prowadzić do zaburzeń równowagi, zawrotów głowy, a w skrajnych przypadkach do depresji. Długotrwałe obciążenie kręgosłupa może powodować bóle, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Fizjoterapia w wadach postawy
Plan leczenia powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta, do jego poziomu aktywności fizycznej, stopnia zaawansowania wady oraz jej przyczyny. Jeśli podejrzewamy u siebie lub u dziecka wadę postawy, należy jak najszybciej zgłosić się do specjalisty. W większości przypadków dzięki rehabilitacji udaje się zatrzymać postęp choroby i poprawić jakość życia pacjenta.
Rehabilitacja obejmuje terapię manualną oraz kompleksowe ćwiczenia korekcyjne. Terapia może zostać wzbogacona dodatkowymi technikami, takimi jak poizometryczna relaksacja mięśni, neuromobilizacje czy kinesiotaping.
Warto pamiętać, że lepiej jest wykluczyć dysfunkcję, niż ją zlekceważyć, gdyż prowadzi to do utrwalenia nieprawidłowych wzorców ruchowych, pogorszenia funkcji ciała, a co za tym idzie – pogorszenia jakości życia2.
Zakończenie
Zdrowie zaczyna się od postawy. Pamiętajmy, że wady postawy to nie tylko kwestia estetyczna, ale również problem zdrowotny, który może wpływać na jakość życia. Regularne ćwiczenia, zdrowe nawyki i odpowiednia profilaktyka to klucz do utrzymania prawidłowej postawy. Niezwykle istotna jest także współpraca z fizjoterapeutą. Specjalista pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia, nauczy prawidłowej postawy i wskaże, jak uniknąć nawrotów. Dzięki kompleksowej terapii możemy nie tylko pozbyć się dolegliwości związanych z wadami postawy, ale także zapobiec ich powstawaniu w przyszłości.
Polecamy również poniższe artykuły:
- Rola fizjoterapii w rozwoju motorycznym niemowląt i małych dzieci
- Fizjoterapia dla młodych sportowców
- Fizjoterapia a poród siłami natury
- Rehabilitacja po urazach u dzieci
Przypisy
1. Jakie są wady postawy? Charakterystyka wad postawy, Fizjo-clinica.pl, https://fizjo-clinica.pl/jakie-sa-wady-postawy-charakterystyka-wad-postawy/ [12.09.2024].
2. Dlaczego wady postawy powinno się leczyć?, Fizjobalance.pl, https://fizjobalance.pl/dlaczego-wady-postawy-powinno-sie-leczyc/ [12.09.2024].
© Źródło zdjęcia głównego: Canva.
